五明運動チャレンジ４

2020年4月28日 15時05分

五明運動チャレンジの時間です。昨日の運動はできたかな？

今日は「すべり台になろう」です。

①　しぜんなじょうたいで手をつき、あおむけにねます。

②　かたからひざが一直線になるように、せなかとおしりをうかせます。

③　②のじょうたいを３０びょうキープ！

④　①～③を３セットしてみましょう。

ポイント

・　おしりが下がりすぎたり、上がりすぎたりしないようにしましょう。

この運動も無理をしないようにしましょう。

さあ、みんなはできたかな？